ひたすら運動で効率的に | 楽して痩せる!そんな願いをかなえてくれるエステ体験やその他の方法

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ひたすら運動で効率的に

「ひたすら運動で効率的に」の画像です。

ふたつの失敗を経てついに運動することを決意した私は、晴れて近所のジム会員となりました。
結果を先に書きますが、こちらは成功談です。
ジム通いの運動ダイエットの成功ポイントはズバリ!
「恋をすること」
だと思います。
インストラクターに恋するのが手っ取り早いかと思いますが、私の場合はジムで行なっている数々のレッスンの一つである格闘技の動作を取り入れたレッスンに恋してしまいました。
カッコいい音楽に乗ってひたすらパンチ、キック、筋トレのコンボをキメるプログラム。
元々見る専門でしたが格闘技が好きだった私はこのプログラムの虜になりました。楽しいし終わった後の達成感・爽快感がたまりません。日々のストレス発散にも繋がっていたと思います。
インストラクターの方にダイエットに効果的な運動、食事の取り入れ方なども教わり、いかにこれまでの自分が間違っていたか思い知らされました。
仕事が休みの日には開店から閉店までジムにいたことも度々ありまして、入会時には28%と肥満数値だった体脂肪率が約一年で20%を切るという偉業を成し遂げました。
体型が体型だったのでプールは控えたものの、理想体型のインストラクターの方々の身体に憧れながら楽しく空気を殴り蹴っていただけです。
目標を達成したところでジムを退会し、以降は同じく格闘技系のエクササイズDVDを使い、食事にも気をつけてダイエットを続け体型を維持していきました。